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Thursday, July 25, 2013

中大PE選科攻略

中大強制學生修讀兩個各一學分的體育課程。對於運動天才而言自然無問題,但是手cap腳cap的人要不爛GRADE,方法也是有的。我就是成功的例子。

選科
中大體育必修課程可選修的共有田徑、游泳、體能鍛煉、籃球、排球、手球、壘球、網球、壁球、羽毛球、兵兵球、男子足球、女子體操。
以下就幾科給點意見。

游泳:其實是計時間計得很重的,因此那些游得不快/姿勢不好的最好不要選這科。
   不曉游泳的,更不要選這科 (學生第一節上課時必須帶備游泳衣/褲及黃色泳帽。)
體能鍛煉:不需要什麼技巧,只需要自己落力去練就會有成果。辛苦是辛苦,但是對自身身體也有益處,認真對待,爛GRADE不易。
排球:不曉的去真的會爛GRADE
壘球:頹球之一。CAP人恩物。只要多練習,加上一點運氣,Grade 不錯。加上大部分人不會,所以不會出現輸在起跑線上的情況。肩上傳接球相當容易。但有一定危險性(壘球棍)
手球:頹球之一。CAP人恩物。其實不難。Cap人心頭唔好放咁高,拋D保險位,B range不難。
足球:鐘意踢波/踢開波可以take呢科,但如果對足球技術0認識的話,建議take 其他科。
網球:勤加練習是必須的。
壁球:會的人不多,但真的會爛GRADE的。
兵兵球:滴滴仔去打也是可以的,勤加練習就可以好Grade。注意慎選在SHAW gym 上課的課程,偏遠地區,出入不方便。

想知以上課程點樣考「技能試」(一般佔全科成績75%):
https://www.cuhk.edu.hk/peu/restricted/login/subjectmaterials/subjects_student.htm
link 內有齊marking scheme, 但你要用番CUHK account 登入睇
USER NAME : 學生編號 11550XXXXX (冇s)
password: CWEM password (唔知咩黎? 參http://cuhkinfo.blogspot.hk/2016/07/online-registation.html)


派Grade 情況
100分滿分,45分合格
A range: 必須 90分以上,最多3人A
以後每5分,一個subgrade
體育參與分 [cap 人注意] :參加1 個活動3分,上限6分 =1個sub grade
筆試:10分 (20題MC,每條半分,溫完notes一定掂!)
出席及平時分:9分(扣分制:遲到/缺席/不穿體育服)
遲到:每次扣1分 (至於遲到的定義各個老師不同,自行模索)
不穿體育服:每次扣1分
缺席:無合理理由(病假/事假)會被按次扣5分(病假紙找獸醫輕鬆解決:中大保健處 )
   (不論任何原因缺席四次以上自動F) 

Bonus:(最高六分,加在100% 之上,最高分可達106分)
大學校隊:+6分
書院院隊:+3分


但其實一句講哂,除左技術之外,想要好Grade,心態好重要。


(更新於2016/7/21 22:30)
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